105 kg

[...] 3s: 100% Trening 5tek: 1s: 60% | 2s: 70% | 3s: 80% | 4s: 90% | 5s: 100% 1 tydzień: 70% maksa 2 tydzień: 80% maksa 3 tydzień: 90% maksa 4 tydzień: 100% maksa 5 tydzień: 105% maksa 6 tydzień: 110% maksa Dieta - wstawiam redukcyjną, gdyż na tej lecę od jakiegoś czasu (2 tyg): 1) Mleko 2% - 200ml Płatki owsiane - 50g Oliwa z oliwek - 10g [...]

[...] ankieta: Wiek: 25 Waga : 80 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 107 (przy 87 kg 107) Obwód pod biustem : 91 (93) Obwód nad pępkiem (talia) : 89 (92) Obwód na wysokości pępka : 105 (108) Obwód bioder (3): 110 Obwod pod pepkiem: 114 (117) Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 (68) Obwód łydki : 41 Wymiary ogromne przy takiej wadze, ale niestety, cialo [...]

[...] Giuseppe,170 6,RUS,NOSSOV, Dmitri,151 7,GEO,MAMRIKISHVILI, Grigori,144 8,POR,NETO, Joao,140 9,JPN,ONO, Takashi,140 10,GER,BISCHOF, Ole,130 15,POL,KRAWCZYK Robert,105 23,POL,BAŁANDA Łukasz,62 60,POL,BLACH Łukasz,19 90 kg 1,RUS,PERSHIN, Ivan,226 2,GRE,ILIADIS, Ilias Nikolaos,199 3,JPN,IZUMI, Hiroshi,175 4,ESP,ALARZA, David,174 [...]

[...] WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: 129 OBWÓD NADGARSTKA: - OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: ok.89 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ [...]

[...] czas temu jak biegałem to po biegu robiłem tą swoją inkę na mleku i ser biały i dopiero szedłem spać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 189 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 95 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16,8 Aktywność w ciągu dnia: Szkole skończylem i [...]

[...] kilka danych. Wiek : 21 lat Waga : 86 kg] Wzrost : 166 cm Obwód w biuście : Obwód pod biustem : 98 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 94 cm Obwód na wysokości pępka : 105 cm Obwód bioder : 115 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 71 cm Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Witam ! Chciałbym , żebyście polecili coś na cykl spalanie tkanki tłuszczowej ! Wiek : 19 Lat Waga : 105 - Cel 95 KG ! Proszę o Pomoc i Doradzenie Jakiegoś Konkretnego Spalacza , który ułatwi Mi Osiągnięcie Danego Celu ! Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105 Wzrost: 190 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 97 [...]

[...] cardio od listopada 2018 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:95 OBWÓD TALI: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I [...]

[...] 83 kg Wzrost: 180 cm Szacowany procent tkanki tłuszczowej: około 25% ( nie wiem czy wynik jest adekwatny do rzeczywistości ponieważ sam robiłem pomiary) klatka piersiowa: 105 ramię: 34 talia: 90 udo: 60 łydka: 40 Trening: poniedziałek, czwartek - boks tajski (1,5h) wtorek, piątek - siłownia (od 1,5h do 2h) sobota - biega (40min do 60 min dość [...]

[...] wegli w posilku o 17:45 jest dobrym rozwiazaniem? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 105 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Na silowni sprawdze dokaldnie, ale jakos 3% ponad to co powinno byc max.28% bodajze Aktywność [...]

OK. To zaczne Potrzebuje pomocy bo nie wiem jaka dietę wybrać. To tak warze 98 kg kiedy nie trenuje 105-110 kiedy trenuje. Mam 17 lat. Chodzi mi o to aby nabrać siły a dieta była optymalna żeby zostawić suchą masę. Chcę wyrzeźbić się jak i nabrać siły. Mam ułożona dieta redukcyjna ale nie wiem czy w tym przypadku jest wskazana. I jakie suple brać [...]

[...] Posilek 3 - przedtreningowy Identyczny jak posilek 2 (robię sobie jedno danie i dzielę je na dwie porcje) Posilek 4 - potreningowy Gainer Mutant Mass PVL 90g B:32 T:11 W:105 kCal:646 Posilek 5 - przed snem Jeden serek wiejski standardowy + taki 150g np. ze szczypiorkiem. Serek wiejski naturalny 350g B:39 T:18 W:7 kCal:340 ŁĄCZNA [...]

[...] 0 65-572-01-58, 0 65-572-01-60 [email protected] Hotel „Podleśna" ul. Sportowa 1 tel. 0 65-575-10-90, fax 0 65-575-19-15 www.podlesna@pl Zajazd „Pod Wiwatem" Krajewice 105 tel. 0 65-572-07-47, 0 601-163-83-54 [email protected] Internat Zespołu Szkół Rolniczych w Grabonogu 63-820 Piaski. 0 65-573-91-46, 0 65- 573-91-47 Rezerwacji [...]

[...] treningowych, padł wynik rekordowy. Zajmiemy się przede wszystkim ostatnim rokiem. po igrzyskach olimpijskich, na których Baszanowski zajął piąte miejsce wynikiem 370kg(105+117,5+147,5), nastąpiła miesięczna przerwa w treningu, zastąpionym czynnym wypoczynkiem w postaci gier i elementów lekkoatletycznych. Następnie trening rozpoczął znowu i [...]

[...] odpowiedniego poziomu sytości, termogenezy, satysfakcji poposiłkowej i dodatniego bilansu azotowego. Literatura: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2631482/ https://academic.oup.com/ajcn/article/105/6/1528/4633993#110359949 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022420/ Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2018-06-08 10:04:14

[...] najniższa waga w dorosłym życiu 60 kg, wyglądałam wtedy fajnie, chociaż nie ćwiczyłam - 96 biust, 70 talia, 99 biodra, 55 udo, 35 łydka ) Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 105 (było 109) Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 (było 93) Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 115 (było 120) Obwód uda w [...]

[...] na sztangę 33 stopnie (pierwszy stopień 25 cm od podłoża kolejne co 5 cm) Drążek do podciągania 6 rączek (uchwyt wąski, szerszy i najszerszy) Gabaryty 81 cm x 192 cm x 105 cm(długość x wysokość x szerokość) Waga 50 kg Testowana wytrzymałość 400 kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 mm Szerokość podstawy 105 cm Długość podstawy 81 cm Regulacja [...]

Moje wymiary : Wiek : 30 lata Waga : 75 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście : 105 cm Obwód pod biustem : 91 cm Obwód na wysokości pępka : 88 cm Obwód bioder : 105 cm Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 41 cm 1.W którym miejscu najszybciej tyjesz : na brzuchu ,udach i rękach. 2.W którym miejscu najszybciej chudniesz : w biuście 3.Uprawiany sport [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat z przerwami 6. DIETA: zależnie od okresu -białko: 3 g -węglowodany: 4-6 g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wiele cykli, test enan / prop / mix + meta /oxa 8. TRENING: 4xsiłowy 2-3xcardio 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

[...] 3,75 - 3 - 2,25 ( wzorowałem się a artykułach dostępnych na forum) Moderate days : B: 2,5g * 70 kg = 175 g =700 kacl W: 3 g* 70 kg = 210 g = 840 kacl T: 1,5 g 8 70 kg = 105 g = 950 kacl RAZEM: 2490 kacl High days : B: 2,5g * 70 kg = 175 g =700 kacl W: 3,75 g* 70 kg = 262 g = 1048 kacl T: 1,5 g 8 70 kg = 105 g = 950 kacl RAZEM: 2698 [...]